Efecto anti-estrés
El magnesio es un tranquilizante natural que interviene en las transmisiones nerviosas y mantiene activas las neuronas. También influye directamente en la producción de serotonina.
Energía
El magnesio es necesario en los procesos metabólicos que permiten la obtención de energía.
Fortalecimiento de huesos y dientes
Ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes permitiendo que estén sanos y fuertes. Se puede prevenir la osteoporosis y las caries consumiendo las cantidades recomendadas de magnesio.
Cuidado del riñón
El equilibrio entre el calcio y el magnesio es esencial. Al movilizar el calcio, el magnesio es capaz de destruir los cálculos renales. Este equilibrio hará que los riñones estén en perfecto estado.
Dolores menstruales
Es capaz de disminuir los dolores menstruales al favorecer el equilibrio hormonal.
Alivia el estreñimiento
Actúa como un laxante natural depurando el organismo. Es capaz de arrastrar las toxinas presentes en los intestinos favoreciendo su evacuación. También ayuda a mantener la salud de la flora intestinal.
Previene enfermedades cardiovasculares
Ayuda a relajar el músculo cardíaco y así prevenir arritmias.
Buenas digestiones
El magnesio se encuentra en la saliva, fundamental para la lubricación del alimento y el comienzo de su digestión. También es capaz de controlar los ácidos estomacales para favorecer la digestión.
Relajación muscular
El magnesio influye directamente en la relajación muscular evitando calambres, agotamiento y lesiones. Unos bajos niveles de magnesio aumentan la acumulación de ácido láctico incrementando los dolores, la rigidez y las contracturas musculares.
Reduce la presión arterial
El magnesio ayuda a evitar la hipertensión ya que es un electrolito esencial en el mantenimiento del equilibrio de los líquidos corporales.
Previene partos prematuros
El consumo de magnesio es muy importante para las mujeres embarazadas. Previene que ocurran partos prematuros manteniendo el útero relajado hasta el momento del parto.
Mantiene el PH corporal: el magnesio regula el equilibrio del pH corporal para proteger los tejidos y los órganos.
Contra el insomnio
Una deficiencia de magnesio influye sobre la melatonina. Un déficit puede provocar la aparición de trastornos del sueño.
Diabetes
El magnesio ayuda a prevenir la diabetes controlando los niveles de azúcar en sangre. Permite la incorporación de azúcares en las células mediante el aumento de la liberación de insulina y así disminuye su concentración en la sangre.
